手羽とろのオリーブオイル焼きとか

手羽とろとかいう、謎の鶏肉を見つけたので、それに小麦粉もんでオリーブオイルで揚げ焼きました。

いただきま～す！

オリーブオイル入れすぎてコンロ台が大変な事になったわ……

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手羽とろオリーブオイル焼き
　手羽とろ
　白ネギ
　オリーブオイル、唐辛子、にんにく、黒胡椒

野菜炒め
　小松菜
　しめじ
　卵

サラダ
　サニーレタス
　きゅうり
　ゆず胡椒ドレッシング

ごはん